伊蕾娜愛跑跑跑

【斷捨離】七項要點之清理心得

這陣子在家裡做了不少家務，才知道我媽做家事有多辛苦。

我的家是老舊的公寓，空間不大，家裡的人雖不常買東西囤積，但整理起來還是很費力。

打開家中的櫥櫃、衣櫃、碗櫃，裡面有一大堆想丟又捨不得丟的東西，幸好我們家的人都很好溝通，跟他們討論一下就可以扔掉了。

我在整理的過程中有一些心得：

1. 紀念品和信件捨不得丟還是要丟：

捨不得丟紀念品是在懷念過去的歡樂時光，但這些東西已經帶給我歡樂了，可以扔了！

朋友寄給我的信件明信片可以適時處理，留下還有保持聯繫的朋友的信件即可，其他沒聯絡的人大概永遠也不會出現了，人際關係不必勉強保留。

如果紀念品可以擺在明顯的地方更好，如果只能放在陰暗的櫥櫃中，那表示沒有這些物品我也可以過得很好。

2. 盡量不要買收納容器：

家裡不需要買過多的收納櫃(盒)，好好善用原本就有的櫥櫃，將"需要"的物品放在裡面。

我本來想買一些箱子來放暫時用不到的物品，但我的房間已經有個收納箱了，裡面放滿廢物...何不丟掉這些廢物，放入有用的東西呢？

3. 桌面上、地板上盡量不要堆積東西：

客廳的桌子、茶几、飯桌，房間的書桌、梳妝台，這些平台上盡量不要堆東西。

如果真的要放東西，不要超過5樣。

我看過一篇文章提到，如果將東西隨手放在桌上或任何地方，你就會不知不覺放更多東西在上面，

因為你不想整理，不想將東西物歸原位，所以東西只會愈擺愈多，非常雜亂！

我覺得很有道理，因為我的東西常常擺滿桌子都不收的，看了心情就很差，用完任何物品都要物歸原位，養成良好習慣。

另外，家裡的走路動線要保持淨空，有助於家中空氣流動(風水學)。

我是個走路很不秀氣的女生，在家走路像個爺們，如果東西堆在地上，走過去肯定會一腳踢到，然後自己痛得半死。

既然這樣，為了在家裡走路順暢，就不要在地上堆東西。

4. 發現無形中浪費許多金錢

整理廢物的過程讓我認真思考為什麼要買這麼多用不到的東西？是為了未來？還是一時衝動？

這個問題我無解，因為我打開我的藏寶箱，發現很多可愛的紙膠帶，我平常根本很少用紙膠帶，到底買這麼多做啥？

我當初真的只是因為喜歡上面的圖案就買了，完全沒有思考實用價值，真是浪費錢！

當然家裡有更多不知為何買的東西，這些都拿去回收送人或是扔掉，以後買東西就會提醒自己是否真的"需要"買呢？

5. 訓練自己「物歸原位」的好習慣

我相信小時候念書時，老師一定有教過大家要懂得"物歸原位"，不管是教室的清掃用品、板擦粉筆，或是班上的故事書、國語日報，東西用完都要放回原位，方便下一位同學使用。

但是，我們長大之後是不是都有做到呢？？

我是不知道其他人長大後有沒有100%做到"物歸原位"，但我本人從國小畢業之後就沒再做到，

所以從國中到研究所這10幾年來，我的房間狀況時好時壞，東西時常不見，然後重複花錢買新的，不斷地浪費。

經過這段時間刻意訓練自己"物歸原位"的習慣，而且是使用完的一分鐘內做到物歸原位。

我發現找東西不需要花太多時間，出門前的準備時間縮短了，或是出國前打包行李速度變快，多出來的時間我可以思考更多事。

出門赴約更能掌握時間，在約定的時間前10-20分鐘即可抵達。

6. 讓心情放鬆

我的個性是比較容易焦慮的類型，從小到大都是這樣，即使已經有解決方案，我還是會亂想，很怕事情會出包。

去看醫生，醫生說我就是太容易緊張，要適時找事情放鬆，

我試過聽音樂、看電影、泡茶，都無法徹底放鬆，但是我可以藉由整理家裡的廢物，得到某種精神上的放鬆，

這種放鬆跟我跑馬拉松很像，讓身體各種勞動疲憊，流流汗，身體也比較舒服。

7. 擬訂計畫執行，增加成就感：

整理過程中，我會擬定計畫表，列出家中需要清理的地方，以及該做的事情，

在執行的過程中，看著待辦事項一件一件被劃掉，成就感油然而生。

所以我還是會繼續清理，以讓家人舒服的方式去維持家中整潔。

以上是最近的心得，有新的心得再繼續放上來。