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最近想練深蹲，看了網路紅人筋肉媽媽的文章https://www.everydayhealth.com.tw/article/15464/3，原來要有漂亮的臀部就要讓臀部醒著，才不容易有運動傷害。
於是我決定每天中午都要來練深蹲， 至於要去哪裡練深蹲呢 ？我選公司附近的公園， 因為公園空氣好，氣氛好，非常適合練深蹲。
這次深蹲地點是公司附近的伊通公園。 這個公園非常的舒服，有很多人中午會來這裡做運動。
【深蹲記錄】
4/9 完成深蹲100下
4/10 完成深蹲100下
4/11 完成深蹲100下
4/12 完成深蹲100下
4/13 完成深蹲100下
4/14 偷懶
4/15 偷懶
4/16 偷懶
4/17 偷懶
4/18 完成深蹲100下
這裡就是伊通公園
我今天選了伊通公園的一個角落來做深蹲
今天天氣很好公園的人非常多
我是覺得有點害羞XD 要在這麼多人前面做深蹲......
但我豁出去了，我打開計時器開始做深蹲 100下，一口氣做完只要3分半耶!!
中午運動的感覺超棒~~
回辦公室路上順便買了沙拉野餐便當盒，藜麥飯搭配雞肉，雞蛋，地瓜，生菜和柳丁，很健康的午餐😉😉
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