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今日繼續練深蹲，之前我在網路上看到一篇文章，內容主要是說練深蹲不必拘泥於膝蓋不超過腳尖。因為每個人的腿長不同，如果真的要膝蓋不超過腳尖，則身體上半身就會過度前傾，比較不好。其實只要自然的往下坐，呈現半蹲姿態即可。
今天的公園依然很熱鬧，我隨意找個地方就開始深蹲100下，一樣有用手機計時，結束時看計時器，花費4分多鐘，比昨天慢一些，因為星期一練完深蹲我大腿鐵腿XD
果然太久沒練深蹲了，蹲完100下大汗淋漓。接著我又做了敲膽經的運動，一共敲了100下，平均分布在大腿外側從上到下四個點，感覺超級痠痛，可見得平時坐在辦公室太久，下半身氣血非常不流暢，屁股愈來愈大@@
運動完看看花。
深蹲與敲膽經真的是上班族好運動，我每天中午都要來練一下。
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