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【練體能】連續7天做TABATA
有鑑於最近天氣太熱，偷懶運動加上吃了不少雪糕和挫冰(熱量超高的啊！)，
體重好像有點危險....
決定給自己訂定一個運動小計劃，連續7天做TABATA+健走運動，
TABATA：做最基本的開合跳+抬腿跑+伏地挺身+仰臥抬腿練腹肌
健走運動：到家附近的學校操場健走，每次至少3公里
雖說運動不一定可以減肥，但至少可以練練身體吧！
尤其過了30歲，看到周遭朋友很多人身體容易出狀況，尤其腰痛的人超多，包括我自己，前年背痛去大醫院復健半年才康復......
我有點擔心未老先衰@@
所以，要好好運動！！
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