伊蕾娜愛跑跑跑

最近想練深蹲，看了網路紅人筋肉媽媽的文章https://www.everydayhealth.com.tw/article/15464/3，原來要有漂亮的臀部就要讓臀部醒著，才不容易有運動傷害。

最近變胖了，不能再這樣下去啦~所以我要來做一系列的挑戰自我活動。

親山步道大挑戰計劃#5→陽明山石梯嶺步道

本次健走主題:陽明山石梯嶺步道🌱🌱

🌳路線:士林捷運站集合-＞搭市民小巴1號-＞風櫃嘴站下車-＞走到風櫃嘴石梯嶺步道入口-＞頂山-＞金包里城門-＞擎天崗大草原-＞搭小15公車下山
🌳路線全長:6.17公里

今天要來介紹我家附近的好吃早餐，這家店叫做：豆司苑

先說一下，我最近比較常在家吃早餐，發現家附近出現很多新開的早餐店(也有可能是我之前上班途中都沒經過所以不知道XD)

我想說不如每天都去不同一家捧場看看，比較一下哪一家卡厲害！

親山步道大挑戰計劃#4→劍潭山親山步道

 地點：劍潭山親山步道
 時間：1小時來回
 路線：劍潭MRT->往圓山飯店方向->圓山保齡球館->圓山風景區入口->老地方->下山
 感想：今天帶著小熊和我的駕照(雞腿XD)去健行，劍潭山步道交通便利，入口標示清楚，山上有很多羽球場和卡啦OK，是一條很熱鬧的親山步道。本來想去觀機臺看飛機起降的，但是好像在施工，只好放棄下山了...下次再去攻打山頭

繼上次親山步道大挑戰#3冷擎步道之後，已經過了兩個禮拜沒去爬山了~~

金屬線輕珠寶課程來到第三週，前兩週由於剛進入這個領域還不熟悉，一邊繞線一邊覺得頭昏眼花，手指和手掌肌肉都很酸痛，覺得老師一定是在整我，一直繞就一直想到11隻天鵝的故事(有點年紀的可能都看過這個神奇的童話故事XD)

第三週終於輕鬆一點了！呀比~~精油瓶完成的樣子好華麗喔，我都不敢相信這是我做出來的成果:D

紀錄一下：

材料準備：金色的金屬線、寶石小珠珠、銀色小珠珠、小葉子、小瓶子、小瓶塞、繩子、繩子扣搭

注意：原本的店家已停業，目前已變成另一家餐飲店。此篇純紀錄分享。

話說我家附近好吃的東西很多，最有名的應該就是異國料理，今天要來介紹的不是異國美食(改天再介紹)，是一家我覺得很不錯的平價美食，店名叫做：司貝堤複合式餐坊

這家店剛開幕的時候我常常買燉飯回家吃，我覺得他們的餐點很便宜，味道也還可以，每樣餐點都贈送一杯紅茶，也很好喝。

之前都是外帶燉飯回家，後來我做了個決定，要來執行一個新計畫：減少外帶餐點次數之在店家用餐Plan！！！(大力握拳)

親山步道大挑戰計劃#3→冷擎登山步道

登山資訊：

位置：台北市士林區

路線：劍潭站1號出口→搭小15公車上山→仰德大道→往冷水坑方向前進大約20~25min→冷水坑停車場下車→冷擎步道→冷擎生態湖→擎天崗→下山

親山步道大挑戰計劃#2→烘爐地登山步道

登山資訊：

位置：新北市中和區

路線：南勢角捷運站4號出口→興南路一段→興南路二段→北一游泳池(經過不停留)→烘爐地登山步道→烘爐地停車場→烘爐地財神廟(海拔較低)→烘爐地土地公廟(海拔最高處)→下山

最近在家閒來無事，發現自己對台北很不了解，從小生長的地方怎麼可以都不清不楚呢？

再加上身上肥肉愈來愈多，一定要好好運動！！！

馬上下定決心規劃一個親山步道走透透計畫，先從台北開始，只要是有關“山”的步道都給他走下去就對了~~

在Google搜尋親山步道，出現一堆親山步道介紹，看得我眼花撩亂，乾脆直接選第一條關渡親山步道好惹！

晚上和槍友約在中山站吃飯，因為很多個月沒有一起運動了，乾脆約吃飯比較方便~這啥理由?XD

中山站幾乎都是西式料理，但我說想吃點中式的小吃，在捷運上用手機隨手一查發現中山捷運站旁邊有一家店叫做「六堆伙房客家麵食館」。

這家店的料理都是客家菜~我最喜歡吃客家菜了！

我說想吃這家，槍友也說好，想吃吃看食記上說的芋頭米粉湯。

這次去台中輕旅行的必遊景點之一就是大名鼎鼎的宮原眼科，

其實之前就有去逛過宮原眼科，但因為趕著搭火車沒有吃到冰，好可惜@@

所以這次我跟朋友說一定要將這家店排進行程中！

我們從台北搭火車到台中火車站，出站後走路大約2分鐘就抵達宮原眼科。

國中好友千惠生寶寶了~真是可喜可賀！

我們這些國中好朋友約定11月初到台中探望千惠，還有看看可愛的寶寶。

由於千惠的月子中心在廣三SOGO附近，也很靠近台中科博館，所以我們想選這附近的住宿，拜訪千惠也比較方便。

但不知為何台中的住宿都非常難訂，幾乎每家飯店、商旅、旅舍都客滿，11月初也不是什麼大日子阿~~我不懂@@