【練體能】連續7天做核心運動 DAY5－伊蕾娜愛跑跑跑

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Aug 15 Thu 2019 14:15
【練體能】連續7天做核心運動 DAY5

【練體能】連續7天做核心運動 DAY5

今日進度完成！！

TABATA：做基本的開合跳+抬腿跑+伏地挺身+仰臥抬腿練腹肌

NTC：棒式

深蹲100下

繼續努力！！

eeellleee

伊蕾娜愛跑跑跑

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